1. برنامه iBooks را بارگیری و نصب کنید: برنامه iBooks از قبل روی اکثر آیپدها نصب شده است، اما اگر آن را ندارید، می‌توانید آن را از اپ استور دانلود کنید. فروشگاه App را باز کنید، «iBooks» را جستجو کنید و برنامه را دانلود کنید.
2. یک کتاب الکترونیکی بخرید یا قرض بگیرید: می‌توانید کتاب‌های الکترونیکی را از فروشگاه iBooks در برنامه خریداری کنید، یا اگر خدمات وام‌دهی دیجیتالی ارائه می‌دهند، می‌توانید کتاب‌های الکترونیکی را از کتابخانه محلی خود قرض بگیرید.
3. باز کردن برنامه iBooks: پس از خرید یا قرض گرفتن کتاب الکترونیکی، برنامه iBooks را در iPad خود باز کنید.
4. کتاب الکترونیکی را که می‌خواهید بخوانید پیدا کنید و انتخاب کنید: پس از باز کردن برنامه iBooks، فهرستی از تمام کتاب‌های الکترونیکی را که خریداری یا قرض گرفته‌اید خواهید دید. موردی را که می خواهید بخوانید پیدا کنید و آن را انتخاب کنید.
5. تجربه خواندن خود را انتخاب کنید: iBooks دو تجربه خواندن را ارائه می‌دهد: «عادی» و «شب». حالت عادی برای مطالعه در طول روز کاملا مطلوب است، در حالی که حالت شب برای چشم راحت تر است و برای مطالعه قبل از خواب عالی است. می‌توانید با ضربه زدن روی نماد «تنظیمات» (که با نماد چرخ‌دنده نشان داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه بین این حالت‌ها جابه‌جا شوید.
6. اندازه و روشنایی قلم را تنظیم کنید: می‌توانید اندازه قلم و روشنایی کتاب الکترونیکی خود را مطابق با اولویت‌های خود تنظیم کنید. برای انجام این کار، روی نماد «تنظیمات» در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس روی «اندازه قلم» و «روشنایی» ضربه بزنید.
7. از فرهنگ لغت داخلی استفاده کنید: اگر با کلمه‌ای مواجه شدید که نمی‌فهمید، می‌توانید با بهره‌گیری از فرهنگ لغت داخلی آن را جستجو کنید. برای انتخاب کلمه روی آن ضربه بزنید، سپس روی نماد «تعریف» (که با یک نماد ذره بین نشان داده شده است) در گوشه سمت چپ پایین صفحه ضربه بزنید.
8. متن را برجسته و حاشیه نویسی کنید: می‌توانید با انتخاب متنی که می‌خواهید برجسته کنید، متن را در کتاب الکترونیکی خود برجسته و حاشیه‌نویسی کنید، سپس روی نماد «برجسته کردن» (که با نماد خودکار برجسته زرد نشان داده می‌شود) ضربه بزنید. گوشه سمت چپ بالای صفحه نمایش از سوی دیگر می‌توانید با ضربه زدن روی نماد «Annotate» (که با نماد مداد نمایش داده می‌شود) یادداشت‌ها و نقاشی‌ها را اضافه کنید.
9. محل خود را نشانک‌گذاری کنید: اگر لازم است مطالعه را متوقف کنید و بعداً برگردید، می‌توانید مکان خود را با ضربه زدن روی نماد «نشانک» (که با نماد نشانک نمایش داده می‌شود) در گوشه سمت چپ بالای صفحه نشانک‌گذاری کنید. صفحه نمایش.
10. جستجوی کلمات کلیدی: اگر می‌خواهید متن یا بخش خاصی را در کتاب الکترونیکی خود بیابید، می‌توانید با ضربه زدن روی نماد «جستجو» (که با نماد ذره‌بین نمایش داده می‌شود) کلمات کلیدی را جستجو کنید. گوشه سمت راست بالای صفحه.
11. تغییر جهت: اگر ترجیح می دهید کتاب الکترونیکی خود را در حالت افقی یا عمودی بخوانید، می‌توانید جهت را با چرخاندن iPad خود تغییر دهید. متن به طور خودکار تنظیم می شود تا با جهت دستگاه شما مطابقت داشته باشد.
12. بهره‌گیری از حالت خواندن در شب: اگر در رختخواب یا در اتاقی تاریک مطالعه می‌کنید، می‌توانید از حالت شب برای کاهش فشار چشم استفاده کنید. برای فعال کردن حالت شب، روی نماد «تنظیمات» در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس روی «شب» ضربه بزنید تا این ویژگی روشن شود.
13. بهره‌گیری از ویجت iBooks: اگر ویجت صفحه اصلی دارید، می‌توانید از ویجت iBooks برای دسترسی سریع به کتاب‌های الکترونیکی خود و پرش به موقعیت فعلی مطالعه خود استفاده کنید. برای افزودن ویجت iBooks به صفحه اصلی خود، به بخش «ابزارک» در برنامه تنظیمات بروید، سپس «iBooks» را انتخاب کنید و آن را به صفحه اصلی خود اضافه کنید.
14. کتاب های الکترونیکی خود را سازماندهی کنید: می‌توانید کتاب های الکترونیکی خود را در پوشه ها یا مجموعه ها سازماندهی کنید تا آنها را مرتب نگه دارید. برای انجام این کار، روی نماد «مجموعه‌ها» (که با نماد یک پوشه نشان داده می‌شود) در گوشه سمت چپ بالای صفحه ضربه بزنید، سپس یک پوشه یا مجموعه جدید ایجاد کنید و کتاب‌های الکترونیکی خود را به آن اضافه کنید.
15. کتاب های الکترونیکی خود را به اشتراک بگذارید: اگر می خواهید یک کتاب الکترونیکی را با شخص دیگری به اشتراک بگذارید، می‌توانید آن را برای او ایمیل کنید یا از طریق AirDrop ارسال کنید. برای انجام این کار، روی نماد «اشتراک‌گذاری» (که با نماد کادر نمایش داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس نحوه اشتراک‌گذاری کتاب الکترونیکی خود را انتخاب کنید.
16. هدف مطالعه تعیین کنید: اگر می‌خواهید عادات مطالعه خود را بهتر کنید، می‌توانید برای خود هدفی برای مطالعه تعیین کنید. برای انجام این کار، روی نماد «اهداف» (که با نماد جایزه نمایش داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس تعداد صفحات یا فصل‌هایی را که می‌خواهید بخوانید وارد کنید.
17. پیشرفت خود را دنبال کنید: همانطور که مطالعه می‌کنید، می‌توانید پیشرفت خود را با مشاهده صفحه، فصل و درصد تکمیل فعلی خود پیگیری کنید. برای انجام این کار، روی نماد “پیشرفت” (که با نماد نمودار میله ای نشان داده می شود) ضربه بزنید.در گوشه سمت راست بالای صفحه.
18. یادداشت برداری: اگر می خواهید هنگام مطالعه یادداشت برداری کنید، می‌توانید از ویژگی داخلی یادداشت برداری استفاده کنید. برای انجام این کار، روی نماد «یادداشت‌ها» (که با نماد قلم نشان داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس یادداشت‌های خود را بنویسید.
19. خواندن آفلاین: اگر به WiFi یا داده تلفن همراه دسترسی ندارید، همچنان می‌توانید کتاب‌های الکترونیکی خود را آفلاین بخوانید. iBooks به شما امکان می دهد کتاب های الکترونیکی خود را بر روی iPad خود بارگیری کنید تا بتوانید در هر زمان و هر مکان آنها را بخوانید. برای انجام این کار، روی نماد «دانلود» (که با نماد ابر نمایش داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس «دانلود» را انتخاب کنید تا کتاب الکترونیکی خود را در iPad خود بارگیری کنید.

منابع : 

1. «راهنمای کاربر iBooks» توسط Apple Inc. (2019)
2. “راهنمای کاربر iPad” توسط Apple Inc. (2020)
3. “کتاب های الکترونیکی: راهنمای کتاب های دیجیتال” نوشته سارا اچ کیپر (2018)

این عناوین مرجع اطلاعات جامعی در مورد بهره‌گیری از iBooks و خواندن کتاب‌های الکترونیکی در iPad، و از سوی دیگر نکات و ترفندهایی برای استفاده حداکثری از تجربه خواندن دیجیتالی شما ارائه می‌دهند.

داشتن یک فرد سرگرم کننده برای معاشرت نه تنها برای خودتان بلکه برای اطرافیانتان نیز لذت بخش است. این می‌تواند به تقویت روابط دوستانه، ایجاد خاطرات ماندگار و لذت بخش تر کردن تعاملات اجتماعی کمک کند. در اینجا پنج مرحله وجود دارد که می‌توانید برای تبدیل شدن به یک فرد سرگرم کننده برای معاشرت با آنها انجام دهید:

1. مثبت و مشتاق باشید:حفظ نگرش مثبت و نشان دادن اشتیاق می‌تواند به میزان قابل توجهی به دوست داشتن شما کمک کند. مردم به طور طبیعی به سمت کسانی کشیده می شوند که مثبت و هیجان از خود ساطع می کنند. سعی کنید با ذهنی باز و رفتاری شاد به هر موقعیت اجتماعی برخورد کنید. انرژی مثبت شما مسری خواهد بود و باعث می شود دیگران در حضور شما احساس راحتی و خوشحالی کنند.

2. شنونده خوبی باشید:شنونده خوب بودن یک ویژگی ضروری یک فرد سرگرم کننده برای معاشرت است. به آنچه دیگران می گویند علاقه واقعی نشان دهید و فعالانه در گفتگوها شرکت کنید. از قطع کردن یا تسلط بر مکالمه خودداری کنید و در عوض بر درک دیدگاه طرف مقابل تمرکز کنید. این باعث می شود افراد احساس ارزشمندی و قدردانی کنند و به تعاملات لذت بخش تری منجر شود.

3. خودانگیختگی را در آغوش بگیرید:خودانگیختگی عنصری از هیجان و ماجراجویی را به اجتماعات اجتماعی اضافه می کند. آماده باشید تا چیزهای جدید را امتحان کنید و از منطقه راحتی(منطقه امن) خود خارج شوید. فرصت هایی را برای گردش های خود به خود، فعالیت ها یا حتی مکالمات تصادفی در آغوش بگیرید. تمایل شما به همراهی با جریان و در آغوش گرفتن لحظات غیرمنتظره باعث می شود که در اطرافتان لذت بیشتری ببرید.

4. شوخ طبعی داشته باشید:داشتن حس شوخ طبعی اغلب یکی از جذاب ترین ویژگی های یک فرد محسوب می شود. اینکه بتوانید دیگران را بخندانید یا در موقعیت های روزمره شوخ طبعی پیدا کنید، می‌تواند فضایی آرام ایجاد کند و ارتباط با دیگران را تقویت کند. حس شوخ طبعی منحصر به فرد خود را توسعه دهید و از به اشتراک گذاشتن داستان ها یا جوک های خنده دار در صورت لزوم نترسید.

5. نشان دادن علاقه واقعی به دیگران:برای اینکه فردی سرگرم کننده برای معاشرت باشید، مهم است که به دیگران علاقه واقعی نشان دهید. درباره علایق، سرگرمی ها و تجربیات آنها سؤال بپرسید. جزئیات زندگی آنها را به خاطر بسپارید و مکالمات قبلی را دنبال کنید. با نشان دادن اینکه به دیگران اهمیت می دهید، باعث می شوید که آنها احساس ارزشمندی و قدردانی کنند، که منجر به تعاملات لذت بخش تر می شود.

19 نکته برای اینکه فردی سرگرم کننده برای معاشرت باشید

علاوه بر پنج مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 19 نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند تا فرد سرگرم کننده تری برای معاشرت باشید:

1. روشن فکر باشید و قضاوت نکنید.
2. حمایت کننده و تشویق کننده باشید.
3. قابل اعتماد و قابل اعتماد باشید.
4. به مرزهای دیگران احترام بگذارید.
5. مایل به سازش باشید و انعطاف پذیر باشید.
6. همدلی و درک خود را نشان دهید.
7. ماجراجو باشید و چیزهای جدید را با هم امتحان کنید.
8. علائق و علایق خود را به اشتراک بگذارید.
9. داستان سرای خوبی باشید.
10. تقدیر و بازخورد مثبت ارائه دهید.
11. انرژی و اشتیاق را به اجتماعات اجتماعی بیاورید.
12. فعالیت ها یا رویدادهای سرگرم کننده را برای دوستان سازماندهی کنید.
13. یک ورزش خوب در هر دو موقعیت برد و باخت باشید.
14. مهارت های گوش دادن فعال را تمرین کنید.
15. احساس شگفتی و کنجکاوی خود را به اشتراک بگذارید.
16. از بدگویی یا صحبت منفی در مورد دیگران بپرهیزید.
17. یک فضای راحت و فراگیر برای همه ایجاد کنید.
18. در لحظه حاضر باشید و حواس‌پرتی‌ها را کنار بگذارید.
19. مراقبت از خود را تمرین کنید تا مطمئن شوید که ذهنیت مثبتی دارید.

با گنجاندن این نکات در تعاملات اجتماعی خود، می‌توانید توانایی خود را برای داشتن یک فرد سرگرم کننده برای معاشرت، تقویت روابط دوستانه خود و ایجاد تجربیات به یاد ماندنی با هم افزایش دهید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این نوشته از آنها استفاده شده است:

1. روانشناسی امروز: این نشریه بینش هایی را در مورد رفتار انسانی، روابط و پیشرفت شخصی ارائه می دهد و اطلاعات ارزشمندی را در مورد اینکه چگونه می توان فرد سرگرم کننده ای بود برای معاشرت ارائه می دهد.
2. Verywell Mind: Verywell Mind یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات سلامت روان و رفاه است. نکات و استراتژی‌های مبتنی بر شواهد را برای ایجاد روابط مثبت و تقویت تعاملات اجتماعی ارائه می‌کند.



3. هنر مردانگی: اگرچه عنوان وب‌سایت ممکن است نشان دهد که این وب‌سایت فقط بر مردان تمرکز دارد، «هنر مردانگی» توصیه‌های عملی و بینش‌هایی را ارائه می‌دهد که برای افراد با هر جنسیت قابل اجرا است. این شامل مقالاتی در مورد مهارت‌های اجتماعی، دوستی و رشد شخصی است که می‌تواند به شما کمک کند فردی سرگرم‌کننده برای معاشرت باشید.

iv>

برنامه ریزی و آماده شدن برای یک سفر جاده ای می‌تواند یک تجربه هیجان انگیز و لذت بخش باشد. چه در حال شروع یک ماجراجویی بین‌المللی باشید و چه در تعطیلات آخر هفته، صرف زمان برای آماده‌سازی مناسب سفری آرام و لذت‌بخش را تضمین می‌کند. در این راهنمای جامع، ما شش مرحله ضروری برای آماده شدن برای یک سفر جاده‌ای را به همراه 32 نکته برای ایمن‌تر و لذت‌بخش‌تر کردن سفرتان بیان می‌کنیم.

مرحله 1: مسیر خود را برنامه ریزی کنید قبل از حرکت به جاده، مهم است که مسیر خود را برنامه ریزی کنید. مسافت، زمان تخمینی سفر و هر توقف احتمالی در طول مسیر را در نظر بگیرید. ترسیم مسیر از قبل به شما کمک می کند تا سازماندهی شده بمانید و از زمان خود در جاده نهایت استفاده را ببرید.

1. از ابزارهای نقشه برداری آنلاین مانند گوگل Maps یا MapQuest برای برنامه ریزی مسیر خود استفاده کنید.
2. مسیرها یا جاذبه‌های دیدنی که ممکن است بخواهید از آن بازدید کنید را در نظر بگیرید.
3. بسته شدن جاده یا ساخت و ساز که ممکن است بر سفر شما تأثیر بگذارد را بررسی کنید.
4. در صورت انحراف غیرمنتظره مسیرهای جایگزین را در نظر بگیرید.

مرحله 2: وسیله نقلیه خود را آماده کنید اطمینان از اینکه وسیله نقلیه شما در شرایط خوبی است برای یک سفر جاده ای ایمن و بدون دردسر بسیار مهم است. قبل از حرکت برای بازرسی و آماده سازی وسیله نقلیه خود وقت بگذارید.

5. فشار لاستیک و عمق آج همه لاستیک ها را بررسی کنید.
6. ترمزها، از جمله لنت ترمز و سطح مایعات را بررسی کنید.
7. همه چراغ‌ها، از جمله چراغ‌های جلو، چراغ‌های عقب و چراغ‌های راهنما را آزمایش کنید.
8. سطح روغن موتور را بررسی کنید و در صورت لزوم شارژ کنید.
9. مطمئن شوید که تمام مایعات (خنک کننده، مایع شیشه شوی، و غیره) در سطح مناسب هستند.
10. یک کیت اضطراری را با وسایل ضروری مانند لاستیک یدکی، کابل های جامپر، چراغ قوه، و لوازم کمک های اولیه بسته بندی کنید.

مرحله 3: بسته بندی هوشمندانه بسته بندی کارآمد می‌تواند تفاوت قابل توجهی در راحتی و راحتی سفر جاده ای شما ایجاد کند. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا چمدان را هوشمندانه بچینید:

11. یک چک لیست بسته بندی تهیه کنید تا مطمئن شوید هیچ چیز ضروری را فراموش نمی کنید.
12. سبک بسته بندی کنید و فقط موارد ضروری را برای صرفه جویی در فضا همراه داشته باشید.
13. از مکعب‌های بسته‌بندی یا سازمان‌دهنده‌ها برای مرتب نگه‌داشتن اقلام و دسترسی آسان استفاده کنید.
14. اقلام پر استفاده را در دسترس قرار دهید، مانند تنقلات، آب، و سرگرمی.

مرحله 4: برنامه ریزی برای اسکان اگر سفر جاده ای شما شامل یک شب اقامت است، ضروری است که از قبل برای اقامت برنامه ریزی کنید. بودجه، ترجیحات، و در دسترس بودن اقامتگاه در طول مسیر خود را در نظر بگیرید.

15. تحقیق و رزرو مکان‌های اقامتی از قبل برای تضمین بهترین معاملات.
16. گزینه‌هایی مانند هتل‌ها، متل‌ها، اردوگاه‌ها یا مکان‌های اجاره‌ای تعطیلات را در نظر بگیرید.
17. قبل از رزرو، نظرات را بخوانید و رتبه بندی اقامتگاه ها را بررسی کنید.
18. از برنامه های وفاداری یا تخفیف های ارائه شده توسط هتل ها یا وب سایت های مسافرتی استفاده کنید.

مرحله 5: در جاده ایمن بمانید ایمنی همیشه باید در یک سفر جاده ای اولویت اصلی باشد. برای اطمینان از سفر ایمن، این نکات ایمنی را دنبال کنید:

19. قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی را همیشه رعایت کنید.
20. از حواس پرتی در حین رانندگی، مانند ارسال پیامک یا بهره‌گیری از تلفن همراه خودداری کنید.
21. به طور منظم برای استراحت و کشش در طول رانندگی طولانی استراحت کنید.
22. برنامه سفر خود را برای اهداف ایمنی با شخصی مورد اعتماد به اشتراک بگذارید.
23. اسناد مهم مانند گواهینامه رانندگی، ثبت نام و بیمه را به راحتی در دسترس داشته باشید.

مرحله 6: از سفر لذت ببرید در حالی که برنامه ریزی و آمادگی بسیار مهم است، فراموش نکنید که از خود سفر لذت ببرید. در اینجا چند نکته برای لذت بخشیدن به سفر جاده ای شما وجود دارد:

24. یک لیست پخش سفر جاده ای با آهنگ ها و پادکست های مورد علاقه خود ایجاد کنید.
25. معده‌ها و نوشیدنی‌ها را بسته‌بندی کنید تا در طول رانندگی انرژی داشته باشید.
26. غذاهای محلی را کاوش کنید و غذاهای محلی را در طول مسیر خود امتحان کنید.
27. از مسیرهای انحرافی دیدنی استفاده کنید یا در مسیر در نقاط دیدنی توقف کنید.
28. لحظه های به یاد ماندنی را با عکس ها یا فیلم های سفر جاده ای خود ثبت کنید.

این شش مرحله به همراه 32 نکته ارائه شده به شما کمک می کند تا برای یک سفر جاده ای آماده شوید و از ماجراجویی خود نهایت استفاده را ببرید. به یاد داشته باشید که از قبل برنامه ریزی کنید، مطمئن شوید که وسیله نقلیه شما در شرایط خوبی است، هوشمندانه بسته بندی کنید، ایمنی را در اولویت قرار دهید و از خود سفر لذت ببرید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این مطلب از آنها استفاده شده:

1. AAA - انجمن اتومبیل آمریکا یک منبع قابل اعتماد برای برنامه ریزی سفرهای جاده ای، نکات نگهداری خودرو، و توصیه های سفر است.
2. خدمات پارک ملی - وب سایت رسمی خدمات پارک ملی prاطلاعاتی در مورد مسیرهای دیدنی، جاذبه‌ها و گزینه‌های کمپینگ برای سفرهای جاده‌ای در پارک‌های ملی ارائه می‌کند.
3. وزارت حمل و نقل - وب‌سایت‌های وزارت حمل‌ونقل کشورهای مختلف منابع ارزشمندی را در مورد مقررات ایمنی جاده‌ها، به‌روزرسانی‌های ترافیکی و توصیه‌های سفر ارائه می‌کنند.

کسب نمرات خوب در دوره راهنمایی برای موفقیت تحصیلی و ایجاد یک پایه قوی برای تحصیلات آینده مهم است. در حالی که سفر هر دانش آموز منحصر به فرد است، برخی مراحل و نکات کلی وجود دارد که می‌تواند به بهبود نمرات و عملکرد کلی کمک کند. در اینجا هفت مرحله به همراه 24 نکته برای کمک به دانش آموزان دوره راهنمایی در دستیابی به موفقیت تحصیلی آورده شده است:

1. تعیین اهداف و ایجاد یک برنامه مطالعه:

• تعیین هدف: با تعیین اهداف واقع بینانه و قابل دستیابی برای هر موضوع شروع کنید. این اهداف میتوانند بر اساس نمرات، درک مفاهیم، ​​یا تکمیل تکالیف به موقع باشد.
• برنامه مطالعه: یک برنامه مطالعه ایجاد کنید که شامل زمان اختصاصی برای هر موضوع باشد. زمان بیشتری را به موضوعات چالش برانگیز یا موضوعاتی که نیاز به تمرین اضافی دارند اختصاص دهید.

. عادات مطالعه موثر را ایجاد کنید:

• مواد خود را سازماندهی کنید: کتاب‌های درسی، دفترچه‌های یادداشت و سایر مطالب مطالعه خود را به خوبی سازماندهی کنید. از پوشه ها یا کلاسورها برای جدا کردن موضوعات و پیگیری تکالیف استفاده کنید.
• یک فضای مطالعه آرام پیدا کنید: یک منطقه آرام و بدون حواس پرتی را انتخاب کنید که در آن بتوانید به طور موثر بر مطالعه تمرکز کنید.
• وقفه های منظم داشته باشید: جلسات مطالعه را به قسمت های کوچکتر تقسیم کنید و برای جلوگیری از فرسودگی، استراحت های کوتاهی بین آنها انجام دهید.
• از تکنیک های یادگیری فعال استفاده کنید: با خلاصه کردن نکات کلیدی، ایجاد فلش کارت یا آموزش مفاهیم به دیگران، فعالانه با مطالب درگیر شوید.
• به طور منظم مرور کنید: برای تقویت یادگیری و اطمینان از حفظ اطلاعات، درس های قبلی را به طور منظم مرور کنید.

. در کلاس توجه کنید:

• ذهنی حضور داشته باشید: در طول سخنرانی ها و بحث های کلاس متمرکز بمانید. یادداشت بردارید و در صورت نیاز سؤال بپرسید.
• مشارکت فعالانه: در فعالیت های کلاس، بحث ها و کار گروهی شرکت کنید. این به درک بهتر مفاهیم کمک می کند و یادگیری فعال را ترویج می کند.
• با دقت گوش کنید: به دستورالعمل‌ها، توضیحات و مثال‌های معلم در طول کلاس توجه کنید.

. تکالیف و تکالیف کامل:

• سازماندهی خود را حفظ کنید: با بهره‌گیری از برنامه‌ریز یا تقویم دیجیتال، تکالیف، تاریخ‌های مقرر و تکالیف را پیگیری کنید.
• تقسیم آن: تکالیف بزرگ‌تر را به کارهای کوچک‌تر تقسیم کنید تا قابل کنترل‌تر شوید.
• زود شروع کنید: برای جلوگیری از عجله در آخرین لحظه، از قبل شروع به کار روی تکالیف و تکالیف کنید.
• کمک بخواهید: اگر با یک تکلیف خاص مشکل دارید، از کمک گرفتن از معلم، همکلاسی‌ها یا والدین خود دریغ نکنید.

. راهبردهای موثر برای تست زنی ایجاد کنید:

• مطالعه از قبل: مطالعه برای آزمون ها را از قبل شروع کنید تا زمان کافی برای آمادگی کامل داشته باشید.
• مواد کلاس را مرور کنید: یادداشت‌های کلاس، کتاب‌های درسی و سایر منابع مطالعه را مرور کنید تا مطمئن شوید که درک جامعی از موضوعات دارید.
• تمرین با امتحانات گذشته: در صورت وجود، امتحانات گذشته یا نمونه سوالات را تمرین کنید تا با قالب و انواع سوالاتی که ممکن است پرسیده شود آشنا شوید.
• مدیریت اضطراب امتحان: تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق یا تجسم را برای مدیریت اضطراب امتحان تمرین کنید.

. در صورت نیاز به دنبال کمک باشید:

• بهره‌گیری از منابع: از منابعی که در دسترس شماست، مانند برنامه‌های آموزشی، گروه‌های مطالعه، یا پلت‌فرم‌های آموزشی آنلاین استفاده کنید.
• سوال بپرسید: از پرسیدن سوال در کلاس یا درخواست توضیح از معلمان خود دریغ نکنید. به یاد داشته باشید، هیچ سوال احمقانه ای وجود ندارد.
• با والدین/ سرپرستان خود صحبت کنید: والدین یا سرپرستان خود را در مورد پیشرفت تحصیلی خود مطلع کنید و در صورت نیاز از آنها حمایت کنید.

. سبک زندگی متعادل را حفظ کنید:

• به اندازه کافی بخوابید: مطمئن شوید که هر شب به اندازه کافی بخوابید تا عملکرد مغز و تمرکز بهینه در طول روز داشته باشید.
• غذاهای مغذی بخورید: بدن و مغز خود را با غذاهای سالم تامین کنید که مواد مغذی لازم را برای عملکرد شناختی بهینه فراهم می‌کند.
• فعال بمانید: برای کاهش سطح استرس و بهبود رفاه کلی به فعالیت بدنی یا ورزش منظم بپردازید.
• مدیریت موثر زمان: وظایف خود را اولویت بندی کنید و کارهای خود را مدیریت کنیدزمان عاقلانه برای حفظ یک سبک زندگی متعادل است.

روی از این مراحل و اجرای نکات ارائه شده، دانش‌آموزان دوره راهنمایی می‌توانند نمرات خود را بهبود بخشند، تجربه یادگیری خود را افزایش دهند و مهارت‌های مطالعه ارزشمندی را توسعه دهند که در طول سفر تحصیلی برای آنها مفید باشد.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این مطلب از آنها استفاده شده:

1. انجمن ملی روانشناسان مدرسه (NASP): NASP منابع و دستورالعمل هایی را برای ارتقاء موفقیت تحصیلی و رفاه در دانش آموزان ارائه می دهد.



2. انجمن روانشناسی آمریکا (APA): APA اطلاعات مبتنی بر تحقیق در مورد عادات مطالعه موثر، استراتژی های یادگیری و عملکرد تحصیلی ارائه می دهد.
3. Scholastic.com: Scholastic یک وب سایت آموزشی قابل اعتماد است که نکات و توصیه هایی را برای دانش آموزان، والدین و مربیان در مورد جنبه های مختلف آموزش، از جمله بهبود نمرات در مقطع راهنمایی ارائه می دهد.